Rauchfrei-Apps: Digital zum Nichtraucher

Mit App oder Online-Programm zum Nikotin-Verzicht

Apps helfen mit dem Rauchen aufzuhören. Viele Krankenkassen bezuschussen Nichtraucher Programme oder haben eigene Nichtraucher-Apps entwickelt. Weiter unten auf dieser Seite können Sie abfragen, welche Krankenkassen mit Apps Raucher bei der Zigaretten-Entwöhnung unterstützen.

Nichtraucherhelden
Nutzerinnen und Nutzer der App NichtrauchterHelden.de können zwischen zwei Online-Kursen wählen. Das Basic-Programm dauert zehn Tage und besteht aus einer Phase der Vorbereitung auf den Rauchstopp und den Tag des Rauchstopps. In der Vorbereitungsphase denken die Raucherinnen und Raucher über ihre persönliche Motivation und das eigene Rauchverhalten nach. Sie analysieren ihre Gewohnheiten und finden Alternativen. Auf den Tag des Rauchstopps sind sie vorbereitet und haben  Ablenkungsstrategien, um den Rauchimpuls abzuwehren. Bei Nutzerinnen und Nutzern des Plus-Programms folgt nach diesen zehn Tagen eine dreimonatige Stabilisierungs-Phase. In dieser lernen sie einen anderen Umgang mit Stress, wirken einer Gewichtszunahme entgegen und schützen sich vor einem Rückfall. Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten. Bewertung im Google-Playstore: 4,6

Nichtraucher in 5 Stunden
Einige Krankenkassen haben eigene Nichtraucher-Programme entwickelt. Ein Beispiel ist das Programm „Nichtraucher in 5 Stunden“ der KNAPPSCHAFT. Die für Apple- und Android-Handys geeignete App vermittelt Rauchern die Lust am Aufhören. Per Video wird den Kursteilnehmern erklärt, wie Nikotin funktioniert und wie Abhängigkeit entsteht. Der Kurs ist nur für Versicherte der KNAPPSCHAFT zugänglich. Andere finden die App ebenfalls unter dem Titel Nichtraucher in 5 Stunden im Google Play Store und im Apple-Store als App des Unternehmens Pigdog Consulting.

StartStop-Rauchfrei App
Die „StartStop-Rauchfrei App“ der Audi BKK  zeigt ihren Nutzerinnen und Nutzern tagesaktuell an, wie ihre Gesundheit und ihr Portemonnaie vom Nichtrauchen profitieren. Die App ist für alle kostenfrei nutzbar. Eine Mitgliedschaft in der Audi BKK ist nicht erforderllich. Google-Playstore-Bewertung: 4,8

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Im Leistungsprofil Ihrer Krankenkasse auf krankenkassen.de können Sie im Bereich "Krankenkassen-Apps für Fitness, Gesundheit und Therapie" nachlesen, welche Apps Ihre Krankenkasse anbietet.