Ralf Möller: Muskeln gehen auch mit 80
Als Muskelmann in Filmen wie «Gladiator» wurde Ralf Möller bekannt,
als Bodybuilder verbrachte er viel Zeit in Fitnessstudios. Auf der
Fitnessmesse Fibo richtete er einen Appell an ältere Menschen.
Köln (dpa) - Auch im hohen Alter ist es aus Sicht des Ex-Bodybuilders
Ralf Möller nicht zu spät für den erstmaligen Besuch eines
Fitnessstudios. «Wenn sich ein 60-, 70- oder 80-Jähriger heute
entscheidet, ich fange mal mit Fitnesstraining an, lohnt sich das»,
sagte der 67 Jahre alte Hollywoodschauspieler («Gladiator») und
ehemalige «Mr. Universum» auf der Fitnessmesse Fibo in Köln. «Auch
dann kann er noch Muskeln aufbauen - nicht mehr so wie ein
20-Jähriger, aber es ist möglich.» Angesichts der steigenden
Lebenserwartung sei es enorm wichtig, sich fit zu halten. Wer das
nicht tue, könnte irgendwann einsam im Pflegeheim landen.
«Du willst dich auch noch mit 70 bücken und den Schuh zumachen
können, ohne dabei Rückenschmerzen zu bekommen.» Er selbst trainiere
viel und achte auf gesunde und weitgehend fleischfreie Ernährung.
«Ich bin mittlerweile 67 und fühle mich jung und fit.» Am Geburtstag
seines Freundes Arnold Schwarzenegger esse er mal ein Schnitzel. «Die
gibt es mittlerweile ja vegan.» Deutschlands Fitnessstudios boomen,
einer Branchenstudie zufolge haben sie rund 12,4 Millionen Mitglieder
und damit so viele wie noch nie.
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