Krankenkasse: Mehr Schlafprobleme bei jungen Menschen in MV

Schlaflos durch Stress, fehlende Routinen und das Handy: In MV ist
die Zahl junger Menschen mit diagnostizierter Schlafstörung einer
Krankenkasse zufolge gewachsen. Was hilft dagegen?

Schwerin (dpa/mv) - Die Zahl Jugendlicher und junger Erwachsener mit
einer ärztlich diagnostizierten Schlafstörung hat sich nach Angaben
der Krankenkasse Barmer in Mecklenburg-Vorpommern in zurückliegenden
Jahren nahezu verdoppelt. Laut der Auswertung von Versichertendaten
stieg die Anzahl der 10- bis 19-Jährigen mit entsprechender Diagnose
zwischen 2010 und 2024 von rund 860 auf mehr als 1.650. Zu den
häufigsten Auslösern gehören laut Barmer Stress, Angst, unregelmä
ßige
Schlafenszeiten oder die Nutzung elektronischer Geräte vor dem
Schlafengehen.

«Schlafstörungen können langfristig die körperliche und geistige
Entwicklung von Kindern und Jugendlichen negativ beeinflussen»,
warnte Henning Kutzbach, Landesgeschäftsführer der Barmer. Dies könne

sich in einem höheren Risiko für psychische Störungen und in
schlechteren Schulleistungen niederschlagen. Wenn Schlafstörungen
wenigstens dreimal die Woche über einen Zeitraum von mehr als vier
Wochen aufträten, sei ein Arzttermin ratsam. Die Dunkelziffer der
Betroffenen ist nach Aussage einer Barmer-Sprecherin höher, da nicht
alle auch zum Arzt gingen.

Rituale können Schlaf verbessern

Beim Ein- und Durchschlafen können laut Barmer feste Schlafenszeiten
helfen, aber auch ein mindestens einstündiger Verzicht auf die
Nutzung von Handy, Tablet und ähnlichen Geräten vor dem
Schlafengehen. Auch Rituale, etwa Lesen, warme Duschen oder leise
Musik könnten helfen. Zudem sollte das Schlafzimmer dunkel, ruhig,
gut belüftet und nicht zu warm sein. Auch regelmäßige Bewegung
fördere guten Schlaf, aber kein intensiver Sport direkt vor dem
Zubettgehen.

Grundlage der Auswertung sind laut Barmer anonymisierte
Versichertendaten aus den Jahren 2010 bis 2024. Für
Mecklenburg-Vorpommern flossen demnach Daten von rund 268.000
Versicherten ein. Davon waren den Angaben zufolge mit Stand 2024
knapp 43.000 unter 20 Jahren. Die Zahlen wurden anhand der
Bevölkerungszahlen des Statistischen Bundesamts hochgerechnet.