Umfrage: Mehrheit der jungen Menschen findet Fasten sinnvoll

Alkohol, Süßigkeiten, Fleisch: Worauf verzichten die Deutschen am
ehesten in der Fastenzeit? Eine Umfrage der DAK zeigt Unterschiede
zwischen den Altersgruppen.

Hamburg (dpa) - Eine große Mehrheit vor allem der jungen Menschen in
Deutschland hält Fasten für gut. 85 Prozent der unter 30-Jährigen
sagt laut einer repräsentativen Forsa-Umfrage im Auftrag der
Krankenkasse DAK, der bewusste Verzicht auf Genussmittel und
Konsumgüter sei sinnvoll. Insgesamt sehen 70 Prozent aller Befragten
Fasten aus gesundheitlicher Sicht als sinnvoll an, teilte die
DAK-Gesundheit mit. Die Top 3 der Verzichtliste 2026 sind Alkohol,
Süßigkeiten und Fleisch.

Bei den 18- bis 29-Jährigen ist die Zustimmung zum Fasten im
Vergleich zu den Vorjahren sogar noch gewachsen. 2025 hatte sie bei
84 Prozent gelegen, 2024 waren es 76 Prozent. Die geringste
Fasten-Motivation haben den Angaben zufolge Menschen im Alter über 60
Jahren. Hier können sich aber auch 62 Prozent vorstellen zu fasten.

Die Hälfte der Befragten hat schon einmal gefastet

Rund jeder zweite Befragte gab in der DAK-Umfrage an, schon mehrmals
gefastet zu haben. Einmal gefastet haben 15 Prozent. Drei Viertel der
Menschen in Deutschland würde am ehesten auf Alkohol (75 Prozent) und
Süßigkeiten (71 Prozent) verzichten. Rund die Hälfte der Befragten
würde kein Fleisch mehr essen (52 Prozent) und das Rauchen aufgeben
(48 Prozent). 37 Prozent der Menschen in Deutschland würden den
Fernsehkonsum einschränken und gut ein Viertel auf das Smartphone und
Internet verzichten (27 Prozent).

Verzicht auf Fleisch steht oben auf der Liste

Bei den unter 30-Jährigen steht der Fleisch-Verzicht im Vordergrund:
66 Prozent können sich vorstellen, in der Fastenzeit kein Fleisch zu
essen. Dagegen können sich das nur 48 Prozent der über 60-Jährigen
vorstellen.

Je höher der Bildungsgrad, desto größer die Bereitschaft zum
Verzicht. So bewerten 75 Prozent der Befragten mit Abitur oder
Studium den Verzicht auf ein bestimmtes Genussmittel oder Konsumgut
aus gesundheitlicher Sicht über mehrere Wochen als sinnvoll. Bei
Menschen mit einem Hauptschulabschluss sind es nur 51 Prozent.

Beginn der Fastenzeit am Aschermittwoch

Die Fastenzeit als Teil der christlichen Religion umfasst den Angaben
zufolge 46 Tagen vor Ostern. Neben 40 Fastentagen stehen sechs
fastenfreie Sonntage. Die Fastenzeit 2026 beginnt am 18. Februar.