Studie: Viele können nach der Arbeit nicht abschalten

Arbeitsstress auch nach Dienstschluss. Viele Menschen fühlen sich
laut einer Studie ausgelaugt. Familie und Freunde bleiben oft auf der
Strecke. Dabei ist Erholung dringend vonnöten.

Dresden (dpa/sn) - Viele Frauen und Männer in Sachsen fühlen sich
auch nach getaner Arbeit gestresst. In einer von der Techniker
Krankenkasse (TK) beauftragten Forsa-Studie gaben mehr als ein
Drittel der Befragten an, abends oder am Wochenende nicht richtig
abschalten zu können. Etwa einem Viertel (24 Prozent) gelingt das
selbst im Urlaub nicht. 

Erholung ist keine Nebensache

«Dabei ist Erholung keine Nebensache, sondern eine Voraussetzung
dafür, langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben», erklärte

Alexander Krauß, Leiter der TK-Landesvertretung Sachsen. «Gerade die
Tage zwischen Weihnachten und Neujahr bieten eine gute Gelegenheit,
bewusst Abstand vom Arbeitsalltag zu nehmen - etwa indem man das
Diensthandy beiseitelegt, soziale Kontakte pflegt oder Bewegung an
der frischen Luft sucht.» 

Fast die Hälfte der Beschäftigten fühlt sich abgearbeitet

Fast die Hälfte der Befragten aus Sachsen (48 Prozent) fühlt sich der
Studie zufolge von der Arbeit abgearbeitet und verbraucht. Dass
Familie und Freunde aufgrund beruflicher Verpflichtungen zu kurz
kommen, gaben 32 Prozent an. «Stress zeigt uns, dass etwas aus dem
Gleichgewicht geraten ist. Die Feiertage eignen sich, um zur Ruhe zu
kommen, Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen sowie neue Kraft
zu schöpfen», so der sächsische TK-Chef.

Programme und Apps zur Reduzierung von Stress

Die TK unterstützt nach eigenen Angaben ihre Versicherten dabei,
besser zur Ruhe zu kommen und Stress zu reduzieren, etwa mit einem
breiten Angebot an Programmen und digitalen Anwendungen - von
Gesundheitskursen bis hin zur Nutzung von Gesundheits-Apps. Auch
Kinder, Jugendliche und Studierende können von speziellen Angeboten
profitieren. 

Für die Befragung wurden vom Meinungsforschungsinstitut Forsa im
Auftrag der TK von Mai bis Juni 2025 in Sachsen telefonisch 1002
Menschen im Alter ab 18 Jahren befragt.