Jeder Fünfte hat Rückenschmerzen: Was dagegen hilft

Rückenschmerzen sind ein Volksleiden, auch in Niedersachsen. Wie sich
die Diagnosen entwickelt haben - und welche Tricks im Alltag helfen.

Hannover (dpa/lni) - Jeder fünfte Mensch in Niedersachsen hat
mindestens einmal im Jahr so starke Rückenschmerzen, dass er zum Arzt
geht. Das ist das Ergebnis einer Datenanalyse der Krankenkasse Barmer
für das Jahr 2023 über alle Altersgruppen hinweg, einschließlich
Kinder. 22 Prozent sind demnach betroffen, Frauen etwas häufiger als
Männer.

Im Vergleich zum Jahr 2010 ist der Anteil leicht von 25 Prozent
zurückgegangen. Die Barmer sieht dafür aber eher technische Gründe
als eine echte Besserung: «Trotz sinkender Zahlen dieser Diagnose
gehen wir nicht davon aus, dass es tatsächlich weniger Patientinnen
und Patienten mit Schmerzen im Rücken gibt», sagte
Landesgeschäftsführerin Heike Sander. 

Vielmehr habe sich das Schmerzverständnis in der medizinischen Praxis
weiterentwickelt, wodurch Rückenschmerzen heute auch als chronische
Schmerzerkrankung aufgefasst und zum Teil unter einem anderen
Diagnoseschlüssel dokumentiert würden, erklärte die Barmer-Chefin.

Tipps für einen gesunden Rücken

Die Rückengesundheit schonen können der Krankenkasse zufolge viel
Bewegung sowie passende Möbel. «Wer viel sitzt, sollte regelmäßig d
ie
Sitzposition ändern, um Muskeln und Gelenke zu entlasten», rät
Sander. «Ergonomische Möbel wie ein guter Bürostuhl oder ein
höhenverstellbarer Schreibtisch können dabei helfen.»

Weitere einfache Maßnahmen mit großer Wirkung sind demnach: die
Treppe statt den Fahrstuhl zu nehmen und häufiger vom Bürotisch oder
Sofa aufzustehen, um sich die Beine zu vertreten.

Die Barmer hat in Niedersachsen rund 800.000 Versicherte, das
entspricht in etwa jedem zehnten Einwohner.