Auto, Fahrrad, Zug: Wie überstehe ich die Hitze im Verkehr?

Stickige Luft, viele Menschen, Stau: Reisen und Pendeln bei Hitze
kann anstrengend sein. Doch mit ein paar Tipps wird die Fahrt
angenehmer.

Mainz/Koblenz (dpa/lrs) - Die erste Hitzewelle des Jahres steht bevor
- auch wenn sie laut dem Deutschen Wetterdienst nur kurz anhalten
wird. Doch Job, Ausflüge und die Fahrt zur Schule machen wegen des
Wetters keine Pause. Wie wird die Fahrt möglichst angenehm? Ein paar
Ratschläge.

Was sollte ich vor dem Autofahren beachten?

Um eine Autofahrt unbeschadet zu überstehen, gibt es einige
Ratschläge vom ADAC. Bereits einige Zeit vor der Fahrt kann man
Vorbereitungen treffen:

* «Luftige, helle Kleidung tragen», rät der ADAC. «Besonders bei

Ledersitzen auf lange Hosen oder Tücher achten, um Verbrennungen zu
vermeiden.»
* Das Auto sollte man am besten sonnengeschützt abstellen, also in
einer Tiefgarage oder im Schatten. Auch Abdeckungen von außen können
vor zu viel Hitze beim Parken schützen.

Kurz vor der Fahrt sollten Autofahrerinnen und Autofahrer Folgendes
beachten:

* Das Auto vor der Fahrt gut lüften: «Türen und Fenster öffnen, u
m
aufgeheizte Luft entweichen zu lassen.»
* Sonnenschutz verwenden: Die eigene Haut sollte geschützt werden.
* Wasser und Snacks mitnehmen: «Pro Tag bis zu drei Liter Wasser,
Saftschorle oder Tee einplanen», schreibt der ADAC. Außerdem sollten
leichte Snacks mitgenommen werden, um Kreislaufproblemen vorzubeugen.
Auch an Wasser für Tiere sollte gedacht werden.
* Sonnenschutz für Kinder anbringen: «Seitenscheiben mit geeigneten
Blenden oder Rollos ausstatten», empfiehlt der ADAC weiter.

Und worauf sollte ich während der Autofahrt achten?

Während der Fahrt und kurz danach können weitere Tipps hilfreich
sein:

* Klimaanlage: Der ADAC empfiehlt, die Anlage nicht zu kalt
einzustellen und den Luftstrom nicht direkt auf den Körper zu
richten. Für eine schnelle Abkühlung könne der Umluftbetrieb benutzt

werden.
* Eine der wichtigsten Regeln: Kinder und Haustiere niemals im Auto
zurücklassen. Bereits nach wenigen Minuten könne sich das
Fahrzeuginnere lebensgefährlich aufheizen, auch bei leicht geöffnetem
Fenster, schreibt der ADAC. «Bei 34 Grad Außentemperatur werden im
Auto nach 30 Minuten bis zu 50 Grad erreicht, bei direkter Sonne
sogar über 60 Grad.»

Möglichst sollte man in den kühleren Morgen- oder Abendstunden
reisen. «Wer ausreichend Pausen einplant, für Schatten und
Erfrischung sorgt und die Verkehrslage im Blick behält, kommt sicher
und entspannt ans Ziel», sagt Christian Schmidt vom ADAC Mittelrhein.

Worauf muss ich beim Bus- und Bahnfahren achten?

Die Deutsche Bahn teilt auf Anfrage mit, dass sie sich
organisatorisch, technisch und personell gegen Hitzeperioden wappne.
Dazu gehöre etwa eine robuste Infrastruktur oder auch das «Vorhalten
an Wasservorräten an großen Bahnhöfen, um die Reisenden im
Bedarfsfall versorgen zu können».

Die Klimaanlagen der neuen Fahrzeuge seien leistungsfähiger, hieß es
weiter. Sie seien bis 54 Grad Celsius funktionsfähig. «Im Vergleich
zum Sommer 2024 ist die Zahl der ICE und Intercity mit modernster,
leistungsfähigerer Klimaanlagentechnik gestiegen - auf insgesamt über
250 Fahrzeuge», heißt es. Die neuen Klimaanlagen seien auch
zuverlässiger. «Die kompletten ICE- und Intercity-Flotten sind mit
Klimaanlagen ausgerüstet. Auch im Regionalverkehr verfügen rund 96
Prozent unserer Fahrzeuge über entsprechende Technik.»

Doch was können Reisende selbst tun? Auch hier gilt: vorbereitet
sein. Wasser und Snacks einpacken und leichte Kleidung anziehen. Auch
beim Bahnfahren sollte man genügend Zeit einplanen, um nicht noch bei
Hitze zum Bahngleis rennen zu müssen. 

Sollte es im Bus zu stickig werden, könnte es sich zudem lohnen, eine
Station früher auszusteigen und den Rest des Weges gemütlich zu
spazieren - je nachdem wie hoch die Außentemperatur schon ist.

Was sollte ich beim Fahrradfahren beachten?

Auch beim Fahrradfahren gelten ähnliche Regeln: genügend Wasser und
leichte Snacks einpacken, die Haut vor Sonne schützen und das Fahrrad
wegen des Sattels nicht in der prallen Sonne abstellen. 

Fahrradfahrerinnen und Fahrradfahrer sollten Ausflüge, wenn möglich,
in den frühen Morgen oder den späten Abend verlagern und genügend
Pausen einplanen. Wer mit dem Fahrrad zur Arbeit pendelt, sollte
genügend Zeit mitbringen, um Pausen machen zu können.

Vielleicht bietet sich auch eine alternative Strecke an, um nicht
über heißen Asphalt neben Autos mit laufenden Motoren zu fahren. Eine
Sonnenbrille schützt die Augen und hilft zudem gegen Mücken. Ein Helm
schützt das Leben und gleichzeitig vor zu viel Sonne auf dem Kopf.
Hier sollte man auf Lüftungsschlitze achten und ihn in der Pause auch
mal abziehen.