Studie: Spazieren hilft gegen Kniearthrose im Frühstadium

Bei Arthrose im Knie ist der Gelenk-Knorpel abgenutzt. Starke
Schmerzen können die Folge sein. Regelmäßiges Gehen kann helfen -
zumindest wenn man früh genug damit anfängt.

Houston (dpa) - Regelmäßige Spaziergänge können einer Studie zufolg
e
bei Kniearthrose Schmerzen vorbeugen. Grace Lo vom Baylor College of
Medicine in Houston (US-Bundesstaat Texas) untersuchte mit ihrem Team
mehr als 1200 Patienten mit Kniegelenksarthrose, wie sie im Fachblatt
«Arthritis & Rheumatology» schreibt. Demnach kann in einem frühen
Krankheitsstadium Gehen das Entstehen von häufigen Beschwerden
verhindern. Bei Menschen, die bereits Schmerzen durch Arthrose
hatten, war dagegen kein Effekt messbar.

«Das Center for Disease Control (CDC) empfiehlt regelmäßige
körperliche Aktivität, um das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen,

Diabetes und Übergewicht zu senken», sagte Lo laut einer
Pressemitteilung. Die Studie zeige nun die langfristigen Vorteile von
Bewegung für Arthrose-Patienten.

In Deutschland haben laut Deutscher Arthrose-Hilfe etwa fünf
Millionen Menschen Beschwerden durch Arthrose. Vor allem Ältere sind
betroffen. Durch jahrelange Belastungen kann es unter anderem im
Kniegelenk zu einem schleichenden Abbau der Knorpelsubstanz kommen.
Ist der schützende Knorpel zerstört, führt das zu starken Schmerzen.

Betroffene können das Knie nicht mehr richtig belasten, treiben
weniger Sport und sind im Alltag eingeschränkt.

Gegen die akuten Beschwerden verschreiben Ärzte oft Schmerzmittel
oder spritzen Cortison in den Gelenkspalt. Aufhalten lässt sich die
fortschreitende Zerstörung des Gelenks aber dadurch nicht. Häufig
brauchen Betroffene eine Operation oder ein künstliches Kniegelenk.

Lo und ihr Team konzentrierten sich in ihrer Arbeit auf mehr als 1200
über 50-jährige Patienten an vier US-Kliniken. Während einige zu
Beginn über Knieschmerzen klagten, war bei anderen die Erkrankung
lediglich auf Röntgenbildern sichtbar. Um den Einfluss von Gehen auf
die Arthrose zu untersuchen, füllten die Betroffenen über einen
Zeitraum von acht Jahren wiederholt Fragebögen zur Häufigkeit ihrer
Knieschmerzen aus. Gleichzeitig gaben sie an, wie oft und wie lange
sie jeden Tag aktiv gingen.

Patienten, die sich regelmäßig bewegten und zu Beginn des
Beobachtungszeitraumes nicht über Schmerzen klagten, waren klar im
Vorteil: Für sie war es im Vergleich zu Nicht-Gehern um 40 Prozent
weniger wahrscheinlich, Knieschmerzen zu entwickeln. Auch der
Gelenkverschleiß schritt langsamer voran. Patienten mit O-Beinen
profitierten demnach besonders von regelmäßigem Gehen. «Unsere
Ergebnisse zeigen, dass häufiges Gehen Patienten mit Arthrose im Knie
gegen häufige Schmerzen helfen kann - und möglicherweise auch
zusätzliche Schäden im Gelenk verhindert», sagt Lo.