Forscherin: Ein guter Vorsatz reicht alleine nicht
Bremen (dpa) - Mehr Sport, gesünder essen, weniger Kaffee oder
Alkohol - fürs neue Jahr fassen viele Menschen gute Vorsätze. Das
merken auch die Fitnessstudios, die im Januar besonders gut besucht
sind. Doch die guten Vorsätze langfristig durchzuhalten, fällt vielen
schwer. «Die Forschung zeigt, sich einfach nur ein Ziel zu setzen,
bringt gar nichts», sagt die Gesundheitspsychologin Sonia Lippke von
der Bremer Jacobs University, die viel zu dem Thema geforscht hat.
«Die konkreten Schritte müssen geplant werden.» Vielen ist es auch
nicht wirklich ernst mit dem guten Vorsatz für neue Jahr. «Das ist
schon eine Art Volkssport auf Silvesterpartys», sagt die
Motivationspsychologin Anja Achtziger von der Zeppelin Universität in
Friedrichshafen. In diesem Fall stünden die Chancen für Änderungen im
Leben eher schlecht.