Glücklich sein trotz Coronavirus? Kostenloses neues Buch von Brezina

Wien (dpa) - Der österreichische Autor Thomas Brezina («Tom Turbo»)
setzt für die persönliche Bewältigung der Coronavirus-Krise auf eine

pragmatische Herangehensweise. «Die Situation ist, wie sie ist. Das
anzunehmen und zu akzeptieren ist schon ein sehr wichtiger Schritt»,
sagte der 57-Jährige am Donnerstag der Deutschen Presse-Agentur. Über
diesen und weitere Ratschläge hat Brezina innerhalb kürzester Zeit
ein kleines Buch geschrieben, um in der aktuell schwierigen Zeit den
Menschen zu helfen.

«Auch das geht vorbei - Glücklich bleiben in schweren Zeiten» laute
t
der Titel des Ratgebers, an dem er vergangenen Donnerstag zu
schreiben begann. Das Ergebnis sind etwas mehr als 70 Seiten voller
Ratschäge und beruhigender Worte, die vor Panik und Angst schützen
sollen - und die kostenlos als Ebook heruntergeladen werden können.

Doch wie soll das gehen, ruhig bleiben trotz permanenter Zuspitzung
der Lage? Im Gespräch wie im Buch verweist Brezina auf eine 102 Jahre
alte Freundin, die schon viele Schicksalsschläge erlebt habe, aber
dennoch eine stets fröhliche und lächelnde Dame sei. Ihr Rezept laut
Brezina: Kein großes Drama aus allem machen und auch lächeln, wenn
einem mal nicht danach ist. «Man kann auch in der aktuellen Situation
trauern, man hat ja unter Umständen vieles verloren. Aber Trauern hat
nichts mit Jammern oder Wehklagen zu tun», sagt der Autor.

Gleichzeitig gibt Brezina zu, dass auch er manchmal mit der Situation
zu kämpfen habe. Am Mittwoch, dem dritten Tag mit eingeschränkter
Bewegungsfreiheit in Österreich, sei er sehr beunruhigt aufgewacht.
«Ich habe gedacht: «Oh mein Gott was ist das jetzt, was kommt da no
ch
auf uns zu». Ich habe gespürt, wie das niederdrückt.» Letztlich hel
fe
aber nur die Disziplin aller, um die weitere Ausbreitung von
Sars-CovV-2 zu verlangsamen. Für die Stunden zu Hause empfiehlt er
unter anderem das Anlegen eines Ordners mit schönen Erinnerungen,
Musik, die einem Freude bereitet - und Ordnung schaffen, weil es das
Gefühl von Kontrolle gibt.